Το Reformer είναι το πιο βασικό όργανο του Joseph Pilates. Το Reformer αποτελείται από μια κυλιόμενη πλατφόρμα που είναι προσαρτημένη σε ελατήρια από τη μια άκρη τα οποία χρησιμοποιούνται για αντίσταση. Αυτός ο τρόπος αντίστασης μειώνει την ένταση στους τένοντες και στους συνδέσμους και μπορεί να αυξομειωθεί ανάλογα με τις ανάγκες και φυσική κατάσταση του αθλουμένου.
Με το πρόγραμμα Pilates Reformer , το σώμα γυμνάζεται από τα μέσα προς τα έξω δηλαδή από τις εσωτερικές μυϊκές ομάδες προς τις εξωτερικές και έτσι τα αποτελέσματα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια από εκείνα της συμβατικής γυμναστικής. Δεν πρόκειται για απλές ασκήσεις αλλά για μια ακολουθία απόλυτα ελεγχόμενων κινήσεων, οι οποίες επιδρούν τόσο στο σώμα, όσο και στο μυαλό. Επομένως μέσω του Pilates Reformer επιτυγχάνεται ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων και προάγεται η ευλυγισία και η σκελετική ευθυγράμμιση.
Το πρόγραμμα Pilates Reformer οδηγεί:
- Στη βελτίωση της σωματικής και πνευματικής κατάστασης
- Στην ενδυνάμωση των μυών και την αύξηση της ελαστικότητάς τους
- Στη θεραπεία και την αποκατάσταση διαφόρων προβλημάτων και τραυματισμών
- Στον έλεγχο του σώματος, της αναπνοής και του πνεύματοςv
- Στην εν γένει ψυχοσωματική αρμονία, ισορροπία και αυτογνωσία
Το πρόγραμμα Pilates Reformer εκτελείται κάτω από την επίβλεψη και καθοδήγηση ειδικά εκπαιδευμένων γυμναστών και γι’ αυτό είναι απόλυτα ασφαλές. Απευθύνεται σε όλους τους γυμναζόμενους ανεξάρτητα ηλικίας, φύλλου, ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Το πρόγραμμα Pilates Reformer είναι ιδανικό για έγκυες γυναίκες, παιδιά, και ενήλικες, καθώς και για απαιτητικούς αθλητές.